간헐적 단식은 최근 몇 년 동안 매우 인기를 얻었으며 사람들이 주로 체중 감량에 사용하는 일종의 금식입니다. 간헐적 단식은 먹어야 할 음식의 종류를 제한하지 않으며, 매우 다양하며 주로 시간에 중점을 둡니다. 이 유형의 금식은 당뇨병과 같은 일부 질병의 경우 특정 이점이 있습니다.

간헐적 단식에는 몇 가지 변형이 있으며 기본적으로 몇 시간 동안 음식을 섭취 한 다음 나머지 해당 식사를 다음 식사까지 금식하는 것으로 구성됩니다. 이런 식으로 당신은 음식을 빼앗기지 않으며 금식이 더 견딜 수 있습니다. 원하는 것을 먹음으로써 intermittent fasting 을 할 수도 있지만, 특정 시간 동안 몸의 에너지를 빼앗기므로 건강하고 영양이 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 좋습니다.

이 응용 프로그램에는 7 일 간헐적으로 금식하는 식사 계획 또는 메뉴 프로그램이 포함되어 있습니다. 응용 프로그램 내에 나타나는 특정 변형으로 수행 할 수 있습니다. 예를 들어 16 8 다이어트를 시도 할 수 있으며 몇 주 후에 24 가지 변형을 시도 할 수 있습니다. 다른 금식 방법을 시도하고 더 오랜 시간 동안 가장 많은 결과를 얻은 방법을 확인하십시오. 알람으로 금식을 예약하십시오. 간단한 알림 알림을 통해 금식을 따르고 칼로리를 계산하거나 매크로를 계산할 필요가 없습니다.

이 앱은 구독없이 사용할 수 있으며 무료로 위젯에 액세스하여 홈 화면에서 간헐적으로 금식을 볼 수 있습니다.

초보자를위한 정보 안내서도 있습니다.

♦ 모유 수유로 간헐적으로 금식하는 것이 안전합니까?
♦ 간헐적 단식이 체중 감량에 도움이되는 방법.
♦ 내장 지방이란 무엇이며 intermittent fasting 은 지방 연소에 어떤 이점이 있습니까?
♦ 금식 중 기아 대처법
♦ 금식 시간 동안 마실 것
♦ 기타 건강상의 이점.
♦ 음식 카테고리

간헐적 단식은 keto, low carb 과 vegan 와 같은 다른식이 요법 계획과 결합 될 수 있습니다. 좋아하는 레시피로 16 시간 빨리하세요.

이것은 다운로드 할 수있는 라이트 응용 프로그램입니다. 휴대 전화 공간이 거의 필요하지 않습니다.

일주일 동안 예제 메뉴로 간헐적 단식을 시도한 다음 체중이 줄거나 지방이 연소되었는지 확인하십시오. 또한 다른 목적으로 간헐적 단식을 연습 할 수도 있습니다.

지금이 응용 프로그램을 다운로드하고 오늘 intermittent fasting 을 시도하십시오!