쉽게 잠들지 못하세요? 불면증으로 고통받나요?

슬립 모니터가 수면 주기를 상세히 집중 기록해 수면 상태를 알려 줍니다. 슬립 모니터의 스마트 알람 시계가 일찍 잠들고 수월하게 일어나도록 미리 알려 줍니다. 또한 슬립 모니터는 수면의 질을 높이는 백색 소음 같은 편안한 사운드를 제공합니다.

슬립 모니터 설치:
❤️- 새로운 기능 : 수면 중 모든 소음 녹음
수면 모니터는 수면 중에 발생하는 코골이 및 연삭 소리를 녹음하고, 듣고 다음 날 아침에 수면에 대해 더 많이 찾습니다!

- 수면 습관 기록
잠들기 전 알코올과 커피를 마시고 야식, 흡연, 운동을 하거나 병리 상태에 빠진다면 이런 수면 습관이 자신의 수면에 어떤 영향을 끼치는지 확인하세요. 취침 시간의 행동을 선택한 다음 슬립 아이콘을 탭 해서 기록을 시작하세요.

- 수면 패턴 추적
밤에 수면을 취하는 동안 4회 또는 5회의 수면 주기가 나타납니다. 보통 1회의 수면 주기는 4단계의 수면 단계를 거칩니다. 논-렘 1(깨어 있음과 수면 사이), 논-렘 2(얕은 수면), 논-렘 3(깊은 수면), 렘(빠른 안구 운동) 수면으로 이루어져 있습니다. 이 단계들은 1단계에서 렘 단계까지 주기적으로 진행하며, 그 후 다시 1단계를 시작합니다. 각 수면 주기의 완성은 평균 90분에서 110분이 소요되며 각 단계는 5분에서 25분 지속합니다.

슬립 모니터는 휴대폰의 녹음 기능, 가속도 센서, 출력 차트 리포트를 이용해 수면 패턴의 질과 지속 시간을 추적합니다. 수면을 취하는 동안 기록된 신체 및 심리 상태를 파악하세요.

- 수면의 질 파악
슬립 모니터는 취침 시간의 행동과 수면 패턴의 질을 체계적으로 분석한 후 수면의 핵심 내용을 생성합니다. 매일 수면 상태와 그래프 분석을 확인한 다음 해당 데이터를 이용해 수면의 질을 높이세요. 슬립 모니터는 수면 상태를 확인하고 싶지만 스마트밴드 혹은 스마트워치 같은 주변 기기에 투자하고 싶지 않은 분들께 유용합니다.

- 스마트 알람 시계 세팅
아침에 일어날 때 또는 낮잠이나 저녁에 잠들 때 알람을 설정하세요.

- 편안한 사운드로 수면 유도
잠들기 전 편안한 고품질 음악을 들으며 요동치는 마음을 안정시키세요. 다양한 수면 사운드를 들으며 신속히 잠드세요.

슬립 모니터 대상층
- 쉽게 잠들지 못하거나 이와 동시에 지속적 수면을 취하지 못하는 수면 장애인 불면증에 시달리는 분.
- 수면 장애, 수면 교란, 수면 박탈과 같은 수면의 질이 낮은 증상 여부를 자가 진단하고 싶은 분.
- 수면의 질에 관심 있는 분.

앱 작동 요구 사항
√ 안드로이드 폰을 베개나 침대 가까이에 놓으세요
√ 혼자 수면을 취하여 앱 작동을 원활하게 하세요
√ 녹음 장치의 지속적 사용으로 인한 배터리 소모가 빠르므로 침대 옆에서 충전하세요

침실이 조용하고, 어둡고, 쾌적한지 확인하세요. 잠들기 전 마음을 편안히 하세요.
아기처럼 깊이 잠들기 바랍니다.